Есть хорошие новости?:
Делитесь
Мозырь » Образование » Психология » Как минимизировать последствия стресса при самоизоляции

Как минимизировать последствия стресса при самоизоляции

20 апрель 2020, Понедельник
404
0
Cамоизоляция это в первую очередь ограничение личного пространства. И оно сильно уменьшилось. Мы все оказались запертыми в своих домах вместе с детьми и домашними животными. Стресс неизбежен. Общение с близкими становиться чрезмерным. Оказывается, что даже близких людей бывает слишком много. А там и до психосоматики недалеко: повышение пульса, перепады настроения, и «агульная млявасць, абыякавасць да жыцця и схильнасць да самазгубства».

 Как минимизировать?

  1. Договориться о выделении каждому отдельного пространства. 
  2. Ограничить уровень шума. 
  3. Музыку слушать в наушниках. Тише разговаривать. 
  4. Меньше болтать. Даже на полярные зимовки выбирают людей неразговорчивых. Иначе это может стать реальной проблемой. 
Обсудить
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Партнеры